Читать онлайн: учебник по физической культуре для 5 класса. Матвеев 2024 2025 2026. Оглавление и ознакомительные фрагменты (цитаты) из пособия «Физическая культура : 5-й класс : учебник / А. П. Матвеев. — 13-е изд. — М.: Просвещение» использованы в учебных целях для семейного и домашнего обучения, а также для дистанционного обучения в период невозможности посещения образовательного учреждения. Купить учебник актуального издания можно по ссылке — КУПИТЬ УЧЕБНИК.
Код материалов: Физическая культура Учебник Оглавление.
В учебнике приводятся сведения об Олимпийских играх в древности, раскрываются понятия «физическое развитие», «физическая культура» и др. Большое внимание уделяется формированию у учащихся навыков и умений в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. В учебнике также даётся материал, касающийся укрепления здоровья учащихся, их физической и технической подготовки в базовых видах спорта (гимнастике, лёгкой атлетике, лыжных гонках).
Физическая культура
5 класс. ОГЛАВЛЕНИЕ
Часть 1.
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Глава 1. Физическая культура в основной школе – 6
1.1. Физическая культура в основной школе – 6
1.2. Знакомство с дополнительными занятиями по физической культуре – 8
1.3. Физическая культура и здоровый образ жизни человека – 10
1.4. Двигательная активность школьников — 13
Глава 2. Олимпийские игры древности – 17
2.1. Исторические сведения о древних олимпийских играх – 17
2.2. Женские олимпийские игры в древней Греции – 19
Часть 2.
СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Глава 1. Режим учебной недели и правила его составления – 22
1.1. Режим учебной недели и правила его составления – 22
1.2. Самостоятельное составление режима учебной недели – 24
1.3. Наблюдение за физическим развитием – 27
1.4. Упражнения для самостоятельных занятий по профилактике нарушения осанки – 32
1.5. Упражнения для укрепления мышц туловища — 35
Глава 2. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой – 39
2.1. Как выбрать и подготовить место для самостоятельных занятий физическими упражнениями – 39
2.2. Как выбрать одежду и обувь для самостоятельных занятий физическими упражнениями – 41
2.3. Определение состояния организма с помощью выполнения специальных контрольных проб – 42
2.4. Исследование влияния занятий физической культурой на работу сердца – 45
2.5. Составление дневника по физической культуре — 53
Часть 3.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Глава 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – 60
1.1. Комплекс утренних оздоровительных мероприятий – 60
1.2. Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности – 62
1.3. Упражнения для самостоятельных занятий физической культурой – 67
Глава 2. Спортивно-оздоровительная деятельность – 80
2.1. Гимнастика с основами акробатики – 80
2.2. Опорные прыжки – 84
2.3. Лёгкая атлетика – 94
2.4. Лыжная подготовка – 106
2.5. Спортивные игры – 117
Баскетбол ─ 117
Волейбол ─ 126
Футбол ─ 135
- Проверь свои успехи – 142
- Задание на лето ─ 143
ПРЕДИСЛОВИЕ
Учебник «Физическая культура. 5 класс» подготовлен для обучения школьников физической культуре, которая является прекрасным средством для укрепления здоровья, развития физических качеств и организации здорового образа жизни.
Занятия физической культурой необходимы пятиклассникам для их всестороннего развития. В этот возрастной период у них начинает бурно расти и развиваться весь организм, продолжают формироваться физические и интеллектуальные способности, улучшаться процессы памяти, внимания и мышления. В этот же период существенно увеличивается и учебная нагрузка учащихся, усложняются учебные задания и повышаются требования к качеству их выполнения. Ускорить процессы возрастного развития и преодолеть сложности учебной деятельности школьникам помогут занятия физической культурой и спортом, содержание которых описано в этом учебнике.
Учебник содержит три основные части. Первая часть включает в себя знания о физической культуре, её истории и оздоровительной направленности, о спортивных соревнованиях, организуемых в нашей стране для школьников. Вторая часть содержит знания и умения по организации самостоятельных занятии физической культурой и спортом, составлению режима дня и проведению закаливающих процедур, о способах ведения дневника наблюдений за показателями здоровья и физического развития. Третья часть — самая большая. В неё входят физические упражнения оздоровительной и корригирующей (от лат. corrigere — исправлять) направленности, гимнастические и акробатические комбинации, упражнения лёгкой атлетики и лыжной подготовки, технические действия спортивных игр — баскетбола, волейбола и футбола.
Учебник подготовлен таким образом, чтобы помочь школьникам успешно заниматься физической культурой и спортом, самостоятельно осваивать знания и умения по физической культуре, активно включаться в здоровый образ жизни и готовиться к соревнованиям комплекса ГТО.
Вы смотрели: учебник по физической культуре для 5 класса 2024 2025 2026. Оглавление и ознакомительные фрагменты (цитаты) из пособия использованы в учебных целях для семейного и домашнего обучения. Код материалов: Физическая культура Учебник Оглавление.
